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JUDO CLUB DE MAROLLES EN BRIE

 LES FICHES TECHNIQUES  - CEINTURE NOIRE 1er DAN

Comité du Val de Marne

 

CLIQUEZ  ICI PHOTOS STAGES KATA 1er au 4e DAN                           Page des GRADES

1/ Mouvements de bras (Te-waza)

uki-otoshi (renversement flottant)

ippon-soei-nage (projection par une épaule)

kata-guruma (roue autour des épaules )

2/ Mouvements de hanches (Koshi-waza)

uki-goshi (hanche flottée)

harai-goshi (hanche fauchée)

tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)

3/ Mouvements de jambes (Ashi-waza)

okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)

sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)

uchi-mata (fauchage interne)

4/ Sacrifices sur le dos (Ma-sutemi-waza)

tomoe-nage (projection en cercle)

ura-nage (projection en arrière)

sumi-gaeshi (renversement dans l'angle)

5/ Sacrifices sur le côté (Yoko-sutemi-waza)

yoko-gake (accrochage de côté)

yoko-guruma (enroulement de côté par l'extérieur)

uki-waza (projection latérale avant)